Dajte s bylinkami stopku zlej nálade a únave

Leto už je nenávratne preč. Máme tu jeseň as ním spojené aj nevľúdne počasie. Čo to znamená, vieme asi všetci. Rovnako ako ubúdajú slnečné lúče, dochádza vám energia a elán. Spolu s padajúcim lístím a temnou oblohou prichádzajú chmúrne a melancholické myšlienky, navyše sme v tomto období náchylnejší k najrôznejším prechladnutiam, virózam a iným neduhom. Zastavte ich včas!
Doprajte svojmu telu i duši jeden veľký nádych. Pomocníkov máte doslova na dosah ruky. Bylinky sú s nami od nepamäti. A čaje z nich sa už veľakrát osvedčili. Veríme, že pomôžu aj vám. Takže nááádach a výdych. Stačí len vybrať správny recept na pohodu z našich osvedčených tipov.

Zlá nálada? Zažeňte ju medovkou!

Cítite tú krásnu osviežujúcu a sladkú vôňu? Áno, správne, je to medovka. A k nej ešte lesné maliny a mäta. Vďaka tejto kombinácii nedostanú jesenné chmúry vôbec šancu. Medovka je svojou schopnosťou zlepšiť náladu priamo vyhlásená. Upokojí vaše nervy, pomôže pri strese, podráždenosti a úzkosti. Pozitívne pôsobí aj proti nespavosti, kŕčom a zlepšuje trávenie. Táto zmes alebo samotné bylinky sú doslova balzamom na nervy.
Medovka je doslova jesenný ideál! Jej ďalším benefitom sú antivírusové vlastnosti. Posilňuje imunitu, pomáha pri dýchacích ťažkostiach. Hrnček medovkového čaju, ktorý si malými dúškami doprajete pred spaním, vám navyše zaručí pokojný a kvalitný spánok.

Blahodarný harmanček

Jednou zo základných vlastností harmančeka je jeho pozitívny vplyv na náš mozog. Jeho relaxačné a protizápalové účinky určite oceníte. Ak trpíte nespavosťou, stačí vypiť jednu šálku harmančekového čaju približne 30 minút pred spaním. Potom zaspíte aj bez nekonečného počítania ovečiek. Harmanček dokáže aj predchádzať bolestiam hlavy. Odporúčame si dať čaj ako prevenciu alebo hneď v začiatkoch, ešte skôr, než sa bolesť rozbehne. Obdobne to funguje aj so žalúdočnou virózou, kedy harmanček dokáže pomôcť od kŕčov a bolestí spojených s podráždeným žalúdkom a črevami. Pravidelné pitie harmančekového čaju s medom dokáže predchádzať aj prechladnutiu a nádche alebo zmierniť ich príznaky.

Mätový zázrak na množstvo neduhov

Vedeli ste, že mäta je výborným pomocníkom pri ťažkostiach s trávením? Práve preto sa bežne pridáva do žalúdočných čajov. Pravidelné pitie mätového čaju prospieva aj pri problémoch s nadúvaním alebo nechutenstvom a zmierňuje žalúdočné problémy.
Mätu odporúčame aj pri prechladnutí. Či už vás trápi nádcha, kašeľ, bolesť krku alebo hlavy – na to všetko je mäta expert. A podobne ako medovka, aj mäta pomôže bojovať proti nespavosti, stresu alebo na bolesti hlavy a migréne. A ešte jedna vec - nielen, že posilní vaše nervy, ale tiež pôsobí ako prírodné afrodiziakum.

Ty si moja, levanduľová…

Na vlnu pohody sa naladíte aj levanduľou.
Obľúbená pieseň má pravdu. Nádherná vôňa levanduľová zlepší náladu snáď každému z nás. Či už ju – rovnako ako speváci v dnešnej dobe už tradičnom songu – kupujete po škatuliach, alebo si ju doprajete len občas štipku. Vie nás očariť svojou príjemnou, ale zároveň nevtieravou, vôňou a nevšednou krásou. To ale nie je všetko! Levanduľa je aj osvedčená liečivka, ktorá nám pomôže s množstvom zdravotných neduhov. Prečo skúsiť levanduľový čaj? Upokojuje nervy, pomáha pri strese a depresii.

V kombinácii s harmančekom, citrónovou trávou, listami černice a pomarančovou kôrou preukazuje výbornú službu všetkým nespavcom. Podporuje zdravé trávenie a pomôže aj pri prechladnutí.

Energetická bomba menom Guarana

Guarana sa v posledných rokoch tak trochu stala synonymom energie. Najväčšie kúzlo guarany tkvie v obsiahnutom kofeíne. Okrem toho ale dokáže aj znižovať krvný tlak, povzbudzuje nervovú sústavu a zrýchľuje srdcový tep. A navyše k tomu všetkému má aj protizápalové účinky. Okrem stimulantov obsahuje aj vitamíny A, B1, B2, B3, C a E a z minerálov horčík, fosfor, vápnik a draslík. K telu je šetrnejšia ako káva. Jej účinok je o niečo miernejší, o to je ale dlhodobejší, takže sa nemusíte báť počiatočnej eufórie a následného rýchleho útlmu. Obsah kofeínu v guarane je 4× väčší, než koľko ho nájdete v káve. Okrem dlhodobých stimulačných účinkov má aj celý rad pozitívnych vplyvov na náš organizmus. Či už sú to detoxikačné účinky, ochrana kardiovaskulárneho systému, ľahšie vyrovnávanie sa s depresiami a úzkosťami – alebo napríklad omladenie pleti. Guarana spoločne s broskyňou chutí priam skvele.

Elixír života

Ženšen všetci poznáme ako elixír života. Od nepamäti sa považuje za komplexný liečivý prostriedok s výrazne pozitívnym vplyvom na funkciu mozgu. Na tejto povesti má podiel predovšetkým koreň charakteristického vzhľadu. Vzhliadali k nemu už starí alchymisti. Užíva sa vo forme prášku pripravený ako čaj. Pitná kúra by mala trvať mesiace, kedy sa pije jedna šálka denne. Posilníte nielen prácu svoju nervovú sústavu a mozog, ale aj obranyschopnosť. Navyše pôsobí proti duševnej únave. Vychutnať si ho môžete napríklad s príchuťou čučoriedky.

Nech už ste si vybrali ktorúkoľvek z odporúčaných byliniek, prajeme vám, nech je tohtoročná jeseň čo najpríjemnejšia. Skúste sa po vzore prírody na chvíľu zastaviť, odpočívať a nabrať sily. Vypnite a vnímajte silu prítomného okamihu. Alebo sa zabaľte do deky, doprajte si pekný film alebo knižku a vychutnajte si niektorý z lahodných a voňavých čajov.